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请教体育达人,靠散步每天要多少步坚持多久才能把肥腩减平?

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发表于 2019-7-24 12:46:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

人到中年肥肚腩
发表于 2019-7-24 13:15:55 | 显示全部楼层
散步消耗太少。想刷掉脂肪跑步吧,控制吃在加上定量的跑步。
发表于 2019-7-24 19:38:55 | 显示全部楼层
散步或者跑步作为减肥为出发点或者是动力,这个千万要不得!因为结果减了肥还伤了身体!
发表于 2019-7-25 10:15:24 | 显示全部楼层
散步减肥太慢,心率上不去,还是得跑步。
发表于 2019-7-25 11:03:16 来自手机用户 | 显示全部楼层
肚楠好哇
发表于 2019-7-25 11:53:48 来自手机用户 | 显示全部楼层
这部位很难减的,多练习卷腹
发表于 2019-7-25 13:59:40 来自手机用户 | 显示全部楼层
请5位阿姨,每天晚上半个小时
发表于 2019-7-25 14:00:17 来自手机用户 | 显示全部楼层
被抓到就是她们的了
 楼主| 发表于 2019-7-26 10:32:27 | 显示全部楼层
yehu 发表于 2019-7-25 14:00
被抓到就是她们的了

发表于 2019-7-29 12:20:47 | 显示全部楼层
请练健腹轮,每天做几组,三个月能减掉的;
 楼主| 发表于 2019-7-30 14:35:33 | 显示全部楼层
大海为家 发表于 2019-7-29 12:20
请练健腹轮,每天做几组,三个月能减掉的;

腰突患者能练这个不?
发表于 2019-8-5 14:14:21 | 显示全部楼层
不能,年龄不大,怎么毛病这么多???
 楼主| 发表于 2019-8-5 14:40:08 | 显示全部楼层
大海为家 发表于 2019-8-5 14:14
不能,年龄不大,怎么毛病这么多???

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