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夏季吃黄瓜要凉拌 推荐三种可口做法

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  • TA的每日心情
    微笑
    2013-8-14 16:32
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2018-6-13 14:49:38 | 显示全部楼层 |阅读模式


    黄瓜是一种清凉的食物,大部分人都是吃煮熟的,但是在夏季这样的天气,凉拌黄瓜才是大家更好的选择,吃起来那是全身感到非常清爽而且很美味,适合下饭以及下酒,赶紧学起来。


    夏季吃黄瓜的好处

    补水:炎热的夏季,人体失去水分的速度是比想象的快很多的,因此要及时补水才行,那么除了喝水之外,其实吃黄瓜也是很好的选择,特别能够帮助大家补水的。

    补充营养:黄瓜本身也是含有多种营养元素的,因此日常吃些黄瓜是能够帮助大家补充所需的营养物质的,特别是像维生素、钙等物质,建议大家夏季要常吃。

    口气清新:除了上面的作用之外,吃点黄瓜还有帮助大家清新口气的作用,特别是口臭比较明显的人群,更应该常吃,比吃口香糖来的更有作用。

    降血糖:如果是糖尿病的患者,可能有些蔬菜不太适合吃,但是黄瓜不是其中的一种,因为黄瓜反而可以降低血糖浓度,是这类患者能够吃的蔬菜之一。

    减肥:夏天一来,很多人都会想要减肥。但是饮食要如何安排是很多人很苦恼的,减肥吃黄瓜是非常不错的一个选择,因为黄瓜的热量非常低。而且可以很好的排毒,对于减肥有很好的辅助效果。

    家常拍黄瓜

    食材:黄瓜两根,辣椒三根,大蒜四瓣,食盐、醋以及香油少许。

    做法:

    1、先将黄瓜清洗干净,然后用力拍碎黄瓜,切成小块。

    2、把辣椒切小段,大蒜去皮切成蒜末。

    3、将黄瓜、辣椒以及大蒜放入碗中。

    4、加入适量的食醋、食盐以及香油搅拌均匀即可,注意要将黄瓜淹没才行。

    响油黄瓜

    食材:黄瓜一根,干辣椒少许,大蒜少许,食醋以及食用油。

    做法:

    1、先清洗黄瓜,然后将黄瓜切成薄片,卷起来立在盘子上。

    2、将大蒜以及干辣椒放进去。

    3、然后再加入食醋。

    4、烧少量的食用油,将其倒在这盘黄瓜上就可以了。

    黄瓜火腿

    食材:黄瓜一根,火腿一根,食醋以及大蒜少许。

    做法:

    1、黄瓜用工具切成薄片,火腿切成段。

    2、将火腿卷在黄瓜里面,用牙签固定。

    3、然后把大蒜弄成蒜末,和食材一起放入碗中,吃黄瓜的时候蘸下。

    总之,夏季吃些黄瓜是很有好处,不仅凉拌黄瓜吃起来非常令人清爽之外,还在于夏季吃黄瓜的诸多好处,相信看过上面这三种做法之后,大家可能更加感兴趣了,而且还有介绍的这几种神奇的功效作用,在这里需要大家都认真的看看吧,吃点黄瓜是真的在夏季很不错的选择。


    评分

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    沙漠孤舟 + 1 + 5 不错,顶起!

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  • TA的每日心情
    微笑
    前天 14:35
  • 签到天数: 843 天

    [LV.10]以坛为家III

    发表于 2018-6-13 16:57:52 | 显示全部楼层
    学习了。
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  • TA的每日心情
    惊讶
    2018-8-2 11:47
  • 签到天数: 383 天

    [LV.9]以坛为家II

    发表于 2018-6-13 19:28:31 | 显示全部楼层
    (加入适量的食醋、食盐以及香油搅拌均匀即可,注意要将黄瓜淹没才行)楼主你确定要淹没?????
    回复 支持 反对

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