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【海山听涛】讲座预告: 冬季中医养生保健

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发表于 2017-1-11 15:54:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季,气候严寒,阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。中医认为冬季是匿藏精气的时节,也有“冬至一阳生”“阴极之至,阳气始生”的说法。在这个时间段养生保健不仅能够为自身度过寒冬积蓄能量,也是为新一年整年的健康做好准备。
那么,冬季养生保健的原则究竟有哪些?冬季进补该怎么吃?除了我们熟悉的食补外,还有哪些养生保健方式?

主要内容:本次讲座将从衣、食、住、行等多方面,对如何进行冬季中医养生保健进行详细介绍,包括冬季老年人应对的疾病及养生保健方法,冬令进补的原则及注意事项,预防冬季疾病的中医养生保健操等。

主讲嘉宾:周珊红,舟山市新城社区卫生服务中心健康管理部副主任,擅长中医内科、骨伤科颈腰腿痛等常见病及多发病的治疗及中医“治未病”养生保健工作。

讲座时间1月14日(周六)下午2:00
讲座地点:舟山市图书馆四楼培训室

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